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春季育兒5大困惑:長高、斷奶、輔食…都是你關心的話題!

發布時間:2018-03-19 16:45| 位朋友查看

簡介:陽春三月,萬物復蘇,大家有沒有帶寶寶出去溜達呢? 朵媽我可不會放過任何一個周末,就算只在周邊轉轉也好啊,起碼能帶小朋友長見識,讓自己放松心情,何樂而不……

陽春三月,萬物復蘇,大家有沒有帶寶寶出去溜達呢?

朵媽我可不會放過任何一個周末,就算只在周邊轉轉也好啊,起碼能帶小朋友長見識,讓自己放松心情,何樂而不為,你說呢?

言歸正傳,春天除了出去溜達,在育兒方面應該注意什么?今天朵媽分享春季育兒的5大困惑及解答,希望寶寶們在春天能夠健康成長。

困惑一

春季發育快,如何提高睡眠質量?

1.保證睡眠時長

新生兒大部分時間在睡覺,每天睡眠時長大約18~22小時;2~6個月寶寶睡眠時長大致15~18小時;6~12個月睡眠時長大致14~16小時;1~3歲睡眠時間大致10~12小時。這是參考標準,媽媽可依據寶寶的實際情況調整。

2.晚上9點前保證上床

眾所周知,生長激素的分泌與寶寶未來身高關系密切,而生長激素分泌最旺盛的時間段在夜間10點至凌晨2點,這就要求寶寶10點前進入深度睡眠,往前推算,需要最晚9點就關燈睡覺。

3.白天睡眠要適量

無論哪個月齡段的寶寶,白天都會睡覺,這是寶寶的睡眠習慣,媽媽需要滿足,但切忌白天睡眠時間太長,以免寶寶晚上精力充沛睡不著。

4.睡前保持平靜

寶寶睡前需平靜,播放舒緩音樂,講故事,總之不要太興奮,以免睡不著。寶寶在睡眠中,媽媽要確保不發出高聲的尖銳刺耳的聲響,被吵醒的寶寶會異常煩躁不安。

5.睡前務必喂飽

無論母乳喂養還是配方奶,臨睡前的那頓必須喂飽,肚子不餓半夜才不易醒來。

6.保持適宜的溫度

太冷太熱、太干燥太濕潤都不適合寶寶入眠,因此氣溫適宜才是最利于睡眠的。

寶寶皮膚嬌嫩,穿著稍微不適都會翻來覆去難以入眠,因此建議穿透氣性好的紗布材質的衣服。

困惑二

春天長高,哪些補劑能錦上添花?

1.鈣

鈣是身體發育不可缺少的微量元素,能促進骨骼強壯。

市面上有顆粒鈣、液體鈣、片劑鈣。推薦顆粒鈣。

12月齡以下的寶寶不推薦片劑鈣,吸收沒前兩者好。

2.維生素D

維生素D能促進體內鈣的合成,幫助孩子身體長高。

3.鋅

體內缺鋅,使得孩子食欲不佳,食欲不佳必定影響孩子對食物的攝取,從而影響體內營養均衡,不利于長高。

4.鐵

缺鐵會導致身體貧血,影響智力發育,還導致體內代謝受到影響,從而產生厭食等危害。

5.維生素C

維生素C能幫助增強抵抗力,少感冒少生病,勢必利于長高。

6.補劑需遵醫囑

在不缺的情況下,身體內的營養素是平衡狀態,如果盲目補充,就會減少身體對其它營養素的攝取,不利于營養均衡,因此補充時需要做檢測,遵醫囑。

困惑三

春季細菌多,飲食應注意什么?

1.養成好的衛生習慣

和其它季節比起來,春季的病菌多且兇猛,正所謂病從口入,要想保證寶寶的小肚子不生病,就需要將手洗干凈,養成好的衛生習慣。

2.宜吃清淡的食物

12月齡以下的寶寶,不要在輔食內添加任何調味品,12月齡以上的寶寶飲食也要保證清淡有營養,保證所攝取的食物都是身體發育所需要的。

3.食物要煮熟煮透

無論哪個月齡段的寶寶,無論是輔食還是正常飲食,烹飪的食物都要煮熟煮透,這樣能最大程度的將食物內所含的有害物質殺死。

4.飲食要均衡

寶寶在4~6個月添加輔食,以含高鐵的米粉開始,再慢慢加入雞蛋、蝦等。如果對某種食物過敏,請推遲添加時間。所有輔食的加入要循序漸進,觀察3~5天發現無異常后再添加其它的。

困惑四

春季食材豐富,哪些輔食值得推薦?

1.朵媽私房輔食推薦

補鐵輔食:豬肝粥、豬血粥、牛肉粥、排骨海帶湯、黑木耳炒豬肉;補鈣輔食:油菜粥、芝麻糊、蛋奶羹、香蕉奶酪餅;高蛋白食物:牛肉類、雞肉類、魚肉類。

這些輔食的制作方法,在及格了媽的公眾號都有推薦,有需要的不妨自行查找或者小窗口。

2.營養高湯不可少

除了營養美味的輔食以外,味美的高湯也不可或缺,海帶湯、蘿卜湯、雞湯、魚湯等都值得推薦。

3.蔬菜水果不可少

適量給寶寶補充蔬菜水果,保證身體所需的微量元素和各種營養,也能幫助在春天長高。

4.乳類不可停

12月齡以上的寶寶已開始培養一日三餐的習慣,但乳類同樣不可缺少,對于12月齡以上的寶寶,350~600ml的奶量即可。6月齡以下的寶寶需要800~1000ml,6~12月齡600~800ml。有的寶寶吃的多有的吃的少,依據實際情況。

困惑五

春暖花開,能否給寶寶斷奶?

1.最好的月齡段:12月齡以上

母乳中含有寶寶身體發育所需的乳糖、脂肪、微量元素,能刺激腸道建立正常菌群,降低過敏的風險,幫助增強抵抗力,建議媽媽純母乳喂養到6月齡。

純母乳堅持到6個月后添加輔食,之后輔食、配方奶、母乳三者混合喂養到12月齡及以上,之后依據媽媽和寶寶的實際情況,酌情定斷奶時間。

2.最好的季節:春秋季

斷奶時,寶寶突然少了母乳這道天然屏障,身體抵抗力難免降低,加之有些寶寶情緒低落,這就造成了一個怪象:斷奶生病,小則著涼咳嗽,大則發燒腹瀉。

春秋兩季不冷不熱,睡眠也較好,故而斷奶應安排在春秋季節最適宜,即便寶寶因為斷奶而生病,護理起來也相對容易。

3.最好的時機:接受輔食、吸收不錯

無論月齡多大、季節是否湊巧,都要以寶寶身體適宜斷奶為最好的時機。

在寶寶已完全接受輔食且吸收很好的前提下考慮斷奶的事,因為母乳為寶寶身體發育提供最理想的營養。如果寶寶對輔食的吸收不理想而斷了奶,這樣不利于寶寶的身體發育,也不利于心理健康。

    

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