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12歲男孩個頭只有158,媽媽制定專屬計劃,讓兒子一年長了8厘米

發布時間:2019-06-13 10:22| 位朋友查看

簡介:如果自己的孩子一直不長個,或者長得比同齡人低,那么孩子的身高問題就會成為家長的心……

如果自己的孩子一直不長個,或者長得比同齡人低,那么孩子的身高問題就會成為家長的心病。

浙江的一位母親,發現自己的兒子最近一年一點個頭都沒長,就帶著兒子到醫院做檢查。檢查過后才知道,原來是因為自己兒子的骨骺線已經開始閉合,導致了兒子發育緩慢,而且長個希望已不大。她兒子的實際年齡為12歲半,身高為158cm,但是骨齡已經14歲了,根據骨齡預測,她兒子長大后的身高可能只有167cm,沒什么生長潛力了。這位媽媽不甘心,醫生就告訴他的媽媽,趁著孩子的骨骺線還沒有完全閉合,可以讓她兒子嘗試多多運動鍛煉,因為運動能夠促進生長激素分泌。然后這位媽媽就為她的兒子制定了一份專屬運動計劃,讓她的兒子一年就長了8厘米。

12歲男孩個頭只有158,媽媽制定專屬計劃,讓兒子一年長了8厘米

 

運動真的可以幫助孩子個頭長高

很多人一定對這份專屬運動計劃感到非常好奇。那這份運動計劃的具體都包括哪些內容呢?在這一年里,孩子母親說,他的兒子每天都會堅持運動,放學后打三四十分鐘的籃球,但是打籃球時只練三步上籃和投籃,下雨天就在屋里練習摸高和跳繩,每次要練夠3000次。夏天時,還會讓兒子加上游泳鍛煉。就是這份運動計劃,成功地讓一個孩子的個頭長高了。事實證明,運動真的可以幫助孩子個頭長高。如果各位家長也希望自己的孩子長個,不妨也可以讓自己的孩子嘗試進行一下這份運動計劃。

12歲男孩個頭只有158,媽媽制定專屬計劃,讓兒子一年長了8厘米

 

科學運動才能使孩子個頭長高

相關專家介紹,只有科學的運動鍛煉方式才可以幫助孩子長個,錯誤的運動方式不但不會幫助孩子長個,還有可以損害孩子的健康。很多家長都認為孩子跳繩跳得越多,個頭才會長得越快,其實這種想法是錯誤。跳繩過度,運動過量會損傷孩子的膝蓋健康。跳繩的目的不是為了拼數量,而是為了促進孩子體內生長激素的分泌,重要的是每天有質量的堅持。每分鐘心率運動120-130次,堅持20分鐘以上,才能較好的激發身體生長激素的分泌,加強了骨細胞的血液供應。所以無論做什么運動,只有能滿足這個條件,才可以促進孩子個頭的增高。

12歲男孩個頭只有158,媽媽制定專屬計劃,讓兒子一年長了8厘米

 

​想長個,光運動也不行,還要注意孩子的飲食和睡眠

當然,只運動,個頭增高的效果可能也不會那么的明顯。科學運動的同時,還要搭合理的飲食和充足的睡眠。想要長個,就要保證孩子營養的攝取,保證供應充足的蛋白質,維生素和礦物質是非常重要的。充足的睡眠也必不可少,孩子每晚至少要睡足8個小時,才能保證生長激素的分泌旺盛。運動飲食睡眠三頭并進,讓孩子增高不是夢。

你家孩子的個頭高嗎?

    

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