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孕期要多出門走走,對腹中的胎兒發育有幫助

發布時間:2019-03-21 15:10| 位朋友查看

簡介:懷孕期間,許多孕媽在家里待的時間太長就容易出現胡思亂想的情況,而這樣容易導致自己的情緒崩潰,所以建議孕媽們在懷孕期間多出去走走,這樣有利于自己的身心健康,也對腹中的胎兒發育有幫助。不過孕期出門散心時,這幾方面需要多加注意。 1.注意保暖 雖然……

懷孕期間,許多孕媽在家里待的時間太長就容易出現胡思亂想的情況,而這樣容易導致自己的情緒崩潰,所以建議孕媽們在懷孕期間多出去走走,這樣有利于自己的身心健康,也對腹中的胎兒發育有幫助。不過孕期出門散心時,這幾方面需要多加注意。

1.注意保暖

雖然已經進入春天,但現在早晚氣溫變化還比較大,再加上懷孕期間孕媽的身體抵抗力下降,所以出門散心時一定要注意保暖,避免感染風寒,從而對自己和腹中胎兒不利。有些孕媽為了讓自己看起來不臃腫,選擇裸露腳踝和腿部,這樣很容易使寒氣侵襲關節,導致一系列后遺癥。其實,現在市面上有很多商家都在售賣孕婦絲襪,孕期可以選擇適合自己的,這樣既不會讓腿部受涼,也不會讓自己看起來很臃腫。

2.注意飲食

在懷孕期間,孕媽尤其需要注意自己的飲食,就算經常出門散心,也不能現暴飲暴食的情況,否則不利于自己的身體健康。孕媽正確的做法是,可以適當的吃豐富一點,但還要以清淡飲食為主,少吃油膩、辛辣的食物,保持飲食的均衡,這樣才能讓孕媽獲得足夠的營養,才能對胎兒的健康成長起到一定的促進作用。

3.注意時間

孕媽出門散心要避開旅游旺季的時段,因為這個時間段,景點的游客比較多,會有人流擁擠的情況,很容易使孕媽的肚子被別人撞到,從而影響胎兒的健康發育。為了自己和胎兒的健康,孕媽在外出時,一定要進行合理的規劃,錯開高峰期,這樣自己玩的更盡興,也不會對胎兒造成什么影響,很方便。

4.注意安全

懷孕期間,最主要的就是一個安全問題,建議孕媽在外出散心游玩前先去醫院,跟醫生進行溝通,確定自己的身體情況是否適合遠行,并帶上相關的藥物來應對一些突發情況。并且在游玩過程中,一定要有人陪伴,這樣可以避免可能出現的一些突然情況,讓孕媽的旅途更安心。

為了能安心出門散心游玩,孕媽一定要重視上面提到的4點注意事項。

    

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