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新生寶寶常做這個運動,身材比例會更勻稱

發布時間:2018-04-12 09:31| 位朋友查看

簡介:現在這個社會不僅注重長相,就連身材方面的要求也非常苛刻,所以家長們為了讓孩子有個好身材可是想盡了辦法。人們普遍認為運動可以讓人的身材更加勻稱、緊實。不……

現在這個社會不僅注重長相,就連身材方面的要求也非常苛刻,所以家長們為了讓孩子有個好身材可是想盡了辦法。人們普遍認為運動可以讓人的身材更加勻稱、緊實。不過家長們意識當中的這些運動貌似并不適合年齡較小的寶寶,各位家長是否了解過適合嬰幼兒的運動呢?其實想讓寶寶未來身材好,從嬰兒期就可以著手開始了。

新生寶寶常做這個運動,身材比例會更勻稱

家長們有沒有聽過俯趴這種運動,它的具體動作是將身體的正面朝下,以軀干作和手掌為著力點,雙腿伸直呈放松狀態,這個動作看似很平常,實際操作起來對寶寶還是有一定的難度的,家長們在家也可以嘗試一下。生活中我們會發現有些孩子身體協調性比較差、讀書寫字時容易駝背、甚至四肢力量不足等等,孩子出現這些情況都說明他在嬰幼兒階段俯趴的太少了。

新生寶寶常做這個運動,身材比例會更勻稱

這個動作看似簡單,但對于寶寶來說可以鍛煉到其背部的肌肉力量、控制四肢的能力、以及運動神經的發育,如果寶寶這些方面都無法正常發育,就更別提有一個好看的身材了。控制身體的能力下降,肌肉與骨骼的發育趨勢就會出現變化,時間長了體型方面自然會走樣,身材不好只是時間問題。

新生寶寶常做這個運動,身材比例會更勻稱

俯趴姿勢不僅能讓孩子身材變好,同時還有這些好處哦!

1. 鍛煉過程中親子關系會變得更加親密,有利于未來家長與孩子的相處;

2. 讓寶寶全身接觸床面可以提升其全身的感知能力,有利于其腦部發育;

3. 俯趴可以鍛煉到寶寶的頸部力量,脊椎生長時彎曲度越自然,寶寶的身材就會越挺拔;

4. 簡單的鍛煉可以提高寶寶的行動能力,會使其更加有活力,夜間睡眠質量也會變得更好。

即使知道了這個姿勢對寶寶帶來的好處,相信還有些寶媽會存在疑問,如何才能知道自己寶寶的姿勢是否正確呢?

新生寶寶常做這個運動,身材比例會更勻稱

首先我們要知道這個動作適合多大的孩子來做,根據其身體發育情況,一般在3個月后就可以進行俯趴訓練,具體標準是這樣的:

寶寶的手臂需要將上半身支撐起來,家長要盡可能保證寶寶的手掌張開,這樣有利于分散力量,讓動作跟容易完成;

新生寶寶常做這個運動,身材比例會更勻稱

    

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