當前位置:主頁 > 查看內容

真的要給寶寶補遍元素周期表嗎?NO!

發布時間:2018-04-12 09:28| 位朋友查看

簡介:很多媽媽都非常關心寶寶的營養問題,面對林林總總的營養補劑,不少媽媽都會有疑問:到底哪種該補哪種不該補呢?據統計,目前市面上流行的營養補劑主要有三種類別……

很多媽媽都非常關心寶寶的營養問題,面對林林總總的營養補劑,不少媽媽都會有疑問:到底哪種該補哪種不該補呢?據統計,目前市面上流行的營養補劑主要有三種類別,一種是維生素類;一種是礦物質元素類;還有一種是動植物補品類。小編將分門別類,詳細地為媽媽們分析利弊,今天要講的是礦物質元素類。

真的要給寶寶補遍元素周期表嗎?NO!

很多人覺得,鈣鎂鋅鐵,這些礦物質元素都對身體很重要,得全部補起來!其實,這又是一個誤區。

人體必需的礦物質元素分為兩大類,鈣、鎂等屬于常量元素,鐵、鋅等屬于微量元素。其中,鐵和鈣是媽媽們關注最多的兩種元素。

鐵——食補更重要

寶寶生長發育越快,對鐵的需求量越大,容易因缺鐵而貧血。因此要注意輔食中鐵的含量,保證寶寶每天有足夠的鐵攝入。

一般動物性食品鐵的吸收率較高,達10-20%,而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。所以寶寶的輔食中不能缺了富含鐵的紅肉、內臟、動物血等。

如果輔食中鐵的含量不足,就需要在醫生指導下額外補充鐵劑。

鈣——無需額外補

中國父母尤其愛補鈣,但還是那句話,奶是高鈣食品,寶寶只要保證足夠的奶量和維生素D以及均衡飲食就不會缺鈣。

睡覺愛出汗、枕禿、出牙晚都不是缺鈣造成的。過量補鈣反而會給寶寶幼小的腎臟帶來負擔。

其他微量元素——沒必要補

微量元素與寶寶的生長發育卻息息相關,缺乏微量元素會對寶寶的生長發育及智力有明顯的影響,所以很多媽媽都擔心寶寶缺乏微量元素。

但是,過量補充微量元素反而對寶寶的身體有害。

因為健康的人體對微量元素的需求其實特別低(要不怎么叫微量元素呢),而且微量元素在母乳、配方奶和日常飲食中都很容易獲得,只要均衡飲食、保證奶量,沒有特殊情況不需額外補充。

真的要給寶寶補遍元素周期表嗎?NO!

    

免責聲明:本文僅代表作者個人觀點,與媽媽孕嬰網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。

本網站有部分內容均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,若因作品內容、知識產權、版權和其他問題,請及時提供相關證明等材料并與我們聯系,本網站將在規定時間內給予刪除等相關處理.

推薦圖文

  • 周排行
  • 月排行
  • 總排行

隨機推薦

浙江十一选五走势图l