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產后就開始注意這幾點,對寶媽的身心健康有好處,別不在意

發布時間:2019-03-06 17:22| 位朋友查看

簡介:好友欣欣生完寶寶已經好幾個月了,上次去她家做客時,發現欣欣整個人看起來都憔悴了許多。在我的再三追問下,欣欣終于說出了原因,原來她在產后沒有處理好婆媳之間的關系,以至于現在經常和婆婆吵架,影響心情不說,人也變得十分憔悴。而大家在同情欣欣的時……

好友欣欣生完寶寶已經好幾個月了,上次去她家做客時,發現欣欣整個人看起來都憔悴了許多。在我的再三追問下,欣欣終于說出了原因,原來她在產后沒有處理好婆媳之間的關系,以至于現在經常和婆婆吵架,影響心情不說,人也變得十分憔悴。而大家在同情欣欣的時候,也不要忘記,除了婆媳矛盾之外,在產后如果不注意這幾點,也是會對寶媽的身心健康造成傷害。

身材管理

女人在結婚生子之后,身材都會變得有些不理想,而肥胖的身材,無疑會讓各位寶媽變得不自信,還會影響到自己的婚姻關系。所以在產后,就很有必要進行身材的管理,在這里建議各位寶媽除了要少吃多運動之外,還要準備一個骨盆帶。使用一段時間之后,就能有效的收緊盆骨,幫助寶媽重塑迷人身材,最重要的是,它穿戴起來沒有擠壓感,很適合產后的寶媽使用。

夫妻關系

很多寶媽在有了寶寶之后,就會一心一意的投入到育兒的工作中去,因此就會忽略老公。但是老公也是一個有情感需求的正常人,長時間的忽略他,無疑會很大程度的影響夫妻的關系。在這里建議各位寶媽,就算有了寶寶以后,也要時不時的和老公浪漫一下,比如看電影,外出約會等等,可不能把老公拋之腦后。

多補充睡眠

照顧寶寶的寶媽無疑是非常勞累辛苦的,這是因為寶寶經常會在夜間醒來,然后就要吃奶,因此寶媽必須起床去照顧他。經常這樣做,無疑會讓寶媽出現睡不飽的狀況,更嚴重的還會影響到寶媽的健康。因此在照顧寶寶時,晚上忙碌,白天就要見縫插針的多睡一會,這樣對寶媽的健康是有好處的。

心情愉悅

有些女人在生完寶寶以后,身心都會發生變化,而那些平時就比較多愁善感的寶媽,很可能就會患上產后抑郁癥。所以在生完寶寶之后,一定要讓自己的心情變得好起來,在家里覺得悶的話,就出門走一走,看看花草樹木,在一定程度上也也有助于寶媽的身心健康,這一點要多加注意。

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